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少吃也沒瘦？營養師曝「6大燃脂食物」，搭配1種運動更有效

首先高敏敏表示，高強度間歇運動能幫助讓燃脂效率、基礎代謝力和心肺、肌耐力都提升，使瘦身效果更好。而所謂的高強度間歇運動是讓身體在短時間內執行「 ...

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