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1大卡等於幾卡
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半年減掉10公斤...用BMI教你「數據減肥」 - 良醫健康網
基本上一公斤體重約等於7700大卡,如果每天都能多消耗500大卡,大概15天 ... 500大卡可以分成幾次來吃,或是一次吃完,但必須嚴格控制攝取的熱量。
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