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龜 吸 法
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龟息大法:被遗忘的气长命长的修炼之法 - 凤凰网
1、端坐床边或椅子上。 · 2、在最后一次呼吸将尽时,上体前俯,头部低于两膝,将肺中的余气呼尽。 · 3、头像小勺舀水似地引颈前伸的同时,缓缓地自然吸气, ...
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