疫情期間浩哥24小時都在的情況下，我的壓力直接報表啦！
剛開始的兩個禮拜我真的是焦頭爛額啊！
光是準備三餐、陪玩、陪讀、盯吃飯、睡覺就耗掉了我一整天（包含精力）等他睡下之後才能做家事、好好的工作，睡眠時間又少到不行
連續這樣下來，我很怕還沒有解封我就先不行了！
後來開始慢慢調整作息，安排規劃每天的日程
讓一切都上軌道，還有抽出時間運動之外
我也有適時的補充這次要跟大家分享的龜鹿茸益飲、鹿茸大棗飲、鹿茸機能性果凍（這是給浩哥吃的）

龜鹿茸益飲、鹿茸大棗飲、鹿茸機能性果凍是由農委會監督輔導掛保證，中華民國養鹿協會出品的，他們的產品都有多項檢驗，包含
● 榮獲ISO22000及HACCP國際食品安全認證，經SGS檢驗。
● 投保產物保險公司產品責任險。
鹿茸的部分是採用台灣國產在地飼養的國產鹿茸唷

這系列產品有小孩也可以補充的鹿茸機能性果凍、女生好氣色必備的鹿茸大棗飲，還有老人或者忙碌上班族適用的龜鹿茸益飲

大家都知道鹿茸常被當作補身的寶物，是因為它裡面含有蛋白質、脂質、礦物質等，富含胺基酸組成的多胜肽，具有營養補給、旺盛精神、增強體力的功效。

女人的氣色真的很重要，氣色不好人看起來就蒼老！尤其是現代忙碌壓力大，或是像我現在這樣，在家顧小孩又要工作兩頭燒的女人，特別需要補充「鹿茸大棗飲」
打開可以聞到濃濃的紅棗味，喝起來微微的酸甜，而且攜帶方便，也只要常溫保存就可以了！就算是上班族也可以方便補充。

非常適合家中長輩或是忙碌的上班族飲用的「龜鹿茸益飲」
成分有鹿角、龜板、黃精、枸杞、人蔘、麥芽糖醇糖漿，喜歡人蔘的朋友一定能接受的味道，像我不太長接觸人蔘的飲品，但是龜鹿茸益飲我喝了可以接受～不像其他喝過的人蔘飲品非常的苦！有節日的時候就是最棒的禮品啦！

浩哥愛不釋手的「鹿茸機能性果凍」，沒有上課的日子，天天都在想要怎麼做出健康營養又好吃的餐點給他，有了小孩之後最關心的就是他的健康！
鹿茸機能性果凍把各種營養變成果凍～裡面的成分除了鹿茸之外，還有含有4種活性蛋白和硫酸軟骨素及酸性粘多醣等有效成分的鯊魚軟骨粉，還有可補充關節軟組織的雞軟骨精華（二型膠原蛋白）

浩哥吃了一口之後，完全不想分我…
後來偷吃了一口，味道就跟梅子果凍一樣酸酸甜甜的
難怪都不想分食，把鹿茸機能性果凍變成是小孩的零食一舉兩得啊！

(特別注意.機能性果凍內含有蝦、蟹、魚及其製品，不適合其過敏體質者食用。)

日常除了均衡的營養、充足的睡眠、固定的運動外，營養品的補充也是不可少！
鹿茸機能性果凍、龜鹿茸益飲、鹿茸大棗飲，在疫情期間也能增加身體的防護力！

限時活動優惠
單盒售價：＄1280
任選三盒：＄2700　(平均一盒900元)
買越多便宜越多，大家趕快囤起來～

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。
產品成分及功效說明，參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
產品使用後狀況會依個人情況有所差異，並請配合正確的使用方法。

#行政院農業委員會補助

《#天才的思考：高畑勳與宮崎駿》
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1.這本應該是，我近年看過最有趣的吉卜力專書。
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2.因為不是宮崎老爹自己出的資料設定大全精裝本，不是押井守在嘴吉卜力，也不是分析吉卜力作品的論文，而是吉卜力裡最會嘴、也非常會講故事的鈴木敏夫，他自己來嘴兩位天才，從這點來說，鈴木敏夫真的是很奸詐的人（稱讚意味）（畢竟是官方認證的吉卜力湯婆婆）。
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3.以簡單粗暴的方式來說：這是一本由鈴木敏夫親自執導的「吉卜力紙上紀錄影集」。
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4.會說故事的人，不從收視一定會飆高的兩位天才人物點題，而是從每一部作品的創作過程來講兩位天才（的難搞及龜毛），再帶到他們身旁的點點滴滴，以及工作室裡的所有人，非常引人入勝。
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5.想看吉卜力各種小道消息的人有福了，這本書隨便翻一頁都是卦，而且可能都是你在別的地方看不到的。比方說，波妞海嘯一段畫得太壯觀，嚇到很多小孩子，服務觀眾心態強烈的宮老，有意再畫續集彌補一下，但鈴木敏夫一直說不要啦這樣不好啦，於是就有了《風起》（？）
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6.從電影製片視角來看，這位總是穿著雪駄到處趴趴走，總是笑瞇瞇的鈴木敏夫，是多麼擅於說服人，擅於一針見血也擅於誇獎人，能說服兩位超級難搞的天才去執行他們有各種原因不想做的作品並且都完成了（然後都合作了三十多年），自稱「馴獸師」完全是對的，看這本會懷疑八零年代的鈴木敏夫到底有沒有在睡覺…
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7.看鈴木敏夫講他自己面對投資人，或是行銷手法的操作，都能感受到他的自信與高明之處，而且描述他人的反應非常生動，其實書名「天才的思考」，也應該是在講他自己。
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8.看完這本書，會想再重看吉卜力作品，但是，可能不是膾炙人口的宮崎動畫天王的作品，而是高畑勲作品。
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9.可能很多人對高畑勲印象最深就是《螢火蟲之墓》，但搭配這本書，並順著他的創作過程看下來，《兒時的點點滴滴》、《平成狸合戰》、《隔壁的山田君》、《輝耀姬物語》，不得不驚嘆總是懶洋洋的高畑勲（鈴木講了很多當年被他弄得很慘的往事，應該是笑著說的），在動畫上的嘗試令人嘆為觀止。《輝耀姬物語》是一部非常厲害且優美到令人憂傷的巨作。
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10.讀完這本書，會想看《心之谷》。
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11.近藤喜文的早逝，不只是吉卜力的人力損失，而是日本動畫界的重大損失。無論是技術或是人品，近藤喜文都是了不起的人。而鈴木敏夫講近藤喜文，是我看這本書最喜歡的部份，因為確實能感受到他的可惜（甚至令人覺得小感動）。

🤰孕婦莫德納 接種疫苗分享 第二劑
感謝第一劑分享的熱烈回應和留言💬
龜龜現在週數大約是24週👶
本來想說第二劑來預約看看 禾馨桃園婦幼診所暨產後護理之家 的，打開禾馨app進入預約畫面都沒反應，打電話去問，原來是目前桃園禾馨都沒有莫德納疫苗了，小可惜～後來喝糖水產檢那天順道問婦產科醫生說是沒辦法，配合政府政策。話說本來還有點不想面對第三次喝糖水，因為第一胎喝到濃稠的糖水(漿)，真的是要吐了，超級甜又膩！第二胎的時候有稀釋，但還是花了10分鐘才喝完…這次喝到的糖水意外好喝耶！據說是有秘笈的，稀釋過以外還加了檸檬，坐下來不到一分鐘就被我秒殺，輕輕鬆鬆，嚇壞我家旁邊那位🤣喝完了？！

好～進入正題，第二劑莫德納疫苗是在衛生福利部桃園醫院 施打，施打地點是在醫療大樓4F婦產科。先在4樓婦產科疫苗櫃檯報到，填寫資料和閱讀注意事項，接著就開始漫長的等待，為什麼說是漫長呢？因為我們下午2點就到了，等到3點多才進診間給醫師評估蓋章，評估過程就只是坐在一張圓凳上給護理師操作超音波儀器，聽寶寶心跳(沒錯是坐著聽，很妙)，進去不到5分鐘就結束了，部桃醫師非常友善，最後還帶著笑容跟我說恭喜！現場的醫護還能保有這份熱忱和態度，真的打從心底佩服！辛苦了！

拿到醫師評估蓋章後，就帶著健保卡和疫苗卡到隔壁棟門急診大樓1F批價繳費的櫃檯過健保卡，孕婦莫德納可以不用抽號碼牌，直接在一號友善櫃檯排隊就好👍
過卡後再回到醫療大樓4F婦產科的疫苗櫃檯，馬上就可以接種疫苗了💉
護理師邊提醒接種後要留意的狀況，若發燒症狀持續兩天就要就診，說到這，那針扎進去，第一劑的酸痛感記憶馬上浮現～

第二劑接種後大約3-4個小時，上手臂接種處和第一劑一樣的酸痛感來了！也有腫脹，睡覺的時候壓到滿不舒服的。第二天是最明顯不舒服的一天，雖然沒有發燒 ，不過手臂的酸痛腫脹還在，整個人也沒什麼力氣，一度還躺在沙發上回覆大家的訊息😭晚上下班後稍微休息，整個人鬆懈下來後，直接耍廢到神隊友回來幫忙打理小孩上床睡覺，讚嘆一下神隊友👨‍👩‍👧‍👦到了第三天早上起床精神好很多，比較不疲憊了，腫脹的地方也慢慢消掉，漸漸恢復正常。整體來說，感覺上比第一劑累一點，其它沒有明顯副作用

有在考慮孕婦疫苗的團友們，龜婦這裡的樣本有自己和兩個堂嫂，目前第一劑第二劑都很順利，給醫生診斷沒問題的話建議可以接種一下比較安全。不過所有疫苗都有風險，還是要評估自身的狀況再做決定喔！！
歡迎其他媽咪/準媽咪在這篇交流分享孕婦施打疫苗的經驗唷！讓還沒施打或猶豫的媽咪當作參考💬
謝謝大家🙇‍♀️

這一集的老王給你問讓老王來告訴您 什麼是漲多回落？拉回再上？判斷關鍵看這點！掌握漂亮減碼點！初升段？主升段？末升段？老王怎麼看？持股轉弱轉追短線強勢族群？小心抓龜走鱉！最後老王的業配專線(02)2507-5068！歡迎業配喔！

Timecode：
00:51 1.請教老王，上回老王說股價到高檔先出一半，但是我出完之後股價連兩天直奔漲停！(淚)請問有什麼方法分辨是漲多要準備回落跟漲多但是會持續上漲？

02:48 2.老王您好，最近看了您的影片真的收穫良多，本來看論文想睡覺，看老王又不想睡了！想請問老王，若是持股短線轉弱波段沒破，當看到另一個族群開啟漲勢，老王會建議過去還是就續抱現有的股票呢？ex：最近傳產 V.S. 記憶體模組

04:45 3.看了老王很久依舊帥，一直想問的問題爬文答案好像都不太一樣，希望能選中我，請問初升段，主升段，末升段每個個股都會有嗎？要怎麼分辨以及看日Ｋ還是周Ｋ呢？

06:56 4.辦桌+現場LIVE音樂會.....如果抽到我，我一定戴耳塞出門

#均線 #缺口 #型態 #技術分析 #經濟面 #投顧 #會員 #表特王 #老王不只三分鐘 #浦惠投顧 #老王給你問 #老王愛說笑 #分析師老王

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※王倚隆（老王）為浦惠證券投顧分析師，本影片僅為心得分享且不收費，本資料僅提供參考，投資時應審慎評估！不對非特定人推薦買賣任何指數或股票

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【增強免疫力6日瑜珈挑戰】
#6DaysYogaChallengeFlowwithKatie​​​
Strengthen the Immune system
增強免疫力是照顧自己的最好辦法！在這個充滿挑戰的時期，我們更需要關注身心靈的活力與和諧！讓我們一起Yoga！

這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習，讓我們在每次吐氣時放下消極的思考，並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量！對身體有耐心，重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留，並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時，我們的意識也將能找到寧靜。

花費必要的時間和空間，有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的，我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。

常常在我們進入睡眠之前，我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程，包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床，它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升！

讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受🙏
邀請你加入增強免疫力 6日瑜珈挑戰💪
每天用 20分鐘跟自己好好約個會！

我會連續上傳 6部練習影片，每一部影片雖然有各自的主題，但經由計畫性的編排，
DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片，將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習，
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片，也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 6 天的時間去感受身體的變化⚡️

☑️這個挑戰是完全免費的，2/11(四)～2/16(二) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！​​（http://bit.ly/2DUlsio）​

時程表規劃如下：
DAY 1
骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
開髖釋放負面情緒
消除臀腿疲勞
DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺

邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14​​​

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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