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龟息，自然中悟出来的养生妙法-中医养生-养生知识

往下伸则定而固，出气缓则有如草木萌芽，这样一吐一吸之间，对脏腑便形成了供养，长寿也就不足为奇。 龟息法到底怎样做呢?盘腿而坐，双目微阖，舌抵上腭，促使口中津液分泌 ...

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