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龜 吸 法
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如何练龟息大法- 头条搜索
此法为龟息功的预备功法,趺坐(注1),双手握子午扣(注2)抱脐,宁心静气,握固意 ... 通过呼吸吐纳法,深呼吸,慢吸气,慢吐气,憋气,憋气时双手互拉浑身用力,保持 ...
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