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啃骨頭的時候別放過骨髓，補鈣補血又健腦？吃了這麼多年

紅骨髓中富含蛋白質和鐵元素，對造血功能有很大幫助，但如果紅骨髓轉變成了黃骨髓，不僅造血功能消失，就連營養價值也大打折扣。黃骨髓中除了大量飽和脂肪 ...

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