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划龍舟｜划龍舟技巧‧龍舟相關訓練‧誰適合划龍舟

划龍舟講求的不只是動作技巧，需要同時具備「肌耐力」與「心肺」，每周的練習除了調整划船姿勢外，轉腰使用到核心，下壓槳面使用到背部肌群，而撐過比賽 ...

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