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換季必看》緩解過敏性鼻炎，「按摩穴位」最方便！4步驟「護 ...

護鼻操口訣與動作要領 · 一、拍拍手. 兩手掌舉至胸前位置，做拍手動作，至少拍12下。 手的位置高一點或低一點都沒有關係，能快樂拍手即可。 · 二、搓搓手.

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