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你呼吸對了嗎？常見5個不正確的方法－《一輩子都受用的健康 ...

正確的呼吸方式，是當你腹部向外擴展時，橫膈膜（註）應該是側向擴張， ... 次的呼吸，結果氧氣還是不夠，因為效率差，為了補充氧氣身體必須打哈欠。

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