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如何在跑步時利用合理的呼吸提升表現 - 天天要聞

有些跑步者認爲要麼只用鼻子吸氣，要麼只用嘴呼氣。這種呼吸模式在瑜伽和一些武術 ... 你的肌肉需要氧氣來保持運動，而僅僅靠你的鼻子呼吸是不夠的。

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