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淺談呼吸效率，以及閉氣訓練法 - XTERRA Taiwan

有關鼻子呼吸的好處、嘴巴呼吸的壞處，網路上的資料很多，這裡就不再多述， ... 會有疑問，我在跑步的時候已經這麼喘了，用鼻子呼吸根本吸不夠氣啊！

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