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鼻子呼吸不夠
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閉上嘴巴 - AirwayFit 呼吸訓練
最常見錯誤的呼吸訓練方式就是教人用鼻子吸氣,再用嘴巴吐氣,其實我們人類自然健康 ... 但是現代人通常水分的攝取量都不夠,這又會影響到呼吸道黏膜、心血管功能等。
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