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為什麼會鼻塞？睡前塞到失眠怎麼辦？原因解方報你知

輕擤鼻涕，將鼻中黏液清出，但動作要輕柔，不可過度用力，美國研究機構建議一次捏住一個鼻孔擤鼻。 · 以蒸氣疏通鼻塞；淋浴或打開蓮蓬頭，坐在浴室裡，呼吸濕潤的溫水蒸汽約 ...

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