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鼠蹊部拉傷｜健康資訊— 領康香港 - OT&P

停止一切動作，並以RICE急救法處理 · 冰敷大腿內側以減輕疼痛和腫脹，建議每3到4小時冰敷20至30分鐘，持續兩三天，直到疼痛消失 · 使用彈性繃帶或膠帶壓縮大腿 · 服用消炎止痛 ...

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