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髖部筋膜太緊，竟是膝蓋痛元兇！就用1招弓步伸展解放緊繃筋膜

腿部、髖部和足部－膝蓋痛、跑者膝. 常見症狀 跑者膝是對膝蓋痛的一個籠統通俗說法，醫學上又稱作「髕骨-股骨疼痛症候群」（Patellofemoral Pain Syndrome，patella= ...

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