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酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂

酪梨有7-8 成的熱量來源為油脂類，油脂來源又以好的油脂為主，同時富含 ... 梨、香蕉、優酪乳都是很好的食物來源，用來取代早餐或點心是不錯的選擇。

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