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黑麥 好處
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高纖護心!世上最健康的麵包? 7大黑麥麵包好處/食用注意事項
黑麥 麵包是全穀類,有大量纖維,每片(32克)有1.9克纖維,佔全日所需量5%,而一片白麵包(30克)只有0.8克纖維,纖維量足足是白麵包的2.3倍,有助控制 ...
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