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黑麥汁睡不著
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【告別失眠小訣竅】6種天然助眠食物,讓你倒頭就睡
酸櫻桃汁含豐富的抗氧化劑來源,例如: 花青素、黃酮醇,這些可以保護細胞免受發炎的傷害。 除此之外,酸櫻桃汁之所以可以減緩失眠的症狀,是因為酸櫻桃裡面的褪黑激素濃度 ...
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