為什麼這篇黑麥汁補血鄉民發文收入到精華區:因為在黑麥汁補血這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者dudu0629 (豆豆)看板BabyMother標題[分享] 發奶食物與退奶食物 時間Tue...
黑麥汁補血 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 09:56:51
每日一抔「紫淮山黑豆米奶」、已經係一個健康早餐的開始❤️ 其實,媽媽整左,大人小朋友都可以一齊飲,有助健康腸胃(紫淮山),又可以補充腎氣(黑豆)! 💁🏻♂️細細聲話你知,除左我女飲,嫲嫲爺爺每日都飲😄 Weekend 帶小朋友出去玩又或去興趣班,要補充多D營養,除長高長肉,亦可以集中精神! ...
我看到最近很多媽媽有奶水不足的問題
剛好我去上台中醫院的母乳媽媽教室時~
有談到發奶食物與退奶食物
提供給大家做參考
發奶食物:
1 .鮮魚湯(營養師建議去魚市場買最新鮮的魚貨回來煮湯比較好)
2 .花生豬腳
3 .牡蠣
4 .雞湯
5 .酒釀湯圓
6 .熱奶茶(加鮮奶.不可加奶精)
7 .菠菜水餃
8 .黑麥汁(目前大賣場都有在賣)
9 .木耳蓮子湯
10.腰果(菲律賓的女人也都吃這個,切記要新鮮,不要買到發霉,小心熱量)
退奶食物(前三樣一碰就會退奶,絕對不能吃到,懷孕後期即不建議吃)
1 .人蔘
2 .韭菜(初期即不建議吃)
3 .麥芽水
4 .菊花茶
5 .薄荷
6 .蘆筍
7 .瓜類
8 .水梨
9 .花椰菜
10.酸辣湯
11.竹筍
另外提醒各位媽媽,懷孕最好不要吃內臟類,尤其是豬肝,因內臟大部份要排毒,
比較不好,我自己的同學因為懷孕初期要補血就三天二頭喝豬肝湯,結果,小孩
都十二周了依然沒心跳,就拿到了,懷孕期間的飲食如果比較不了解,可以詢問
婦產科醫生、婦產科衛教師(大醫院都有)、或營養師,以免吃了對自己或寶寶比
較不好的食物哦。
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我思~故我在~
有吃~故有塞
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