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營養非蛋不可？2大類食物可替代 - 世界新聞網

魚類含有豐富的蛋白質，調整食物的選擇，減少雞蛋攝取，一樣能兼顧營養。 ... 餐攝取2份蛋白質，同時蛋白質食物的優先選擇順序，豆類（黃豆、黑豆、 ...

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