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黑豆消水腫、防失智？醫師警告：吃錯營養全沒，還會腹瀉

表皮暗沉、沒有光澤、出現裂痕、有蟲蛀者，皆不宜購買。 ○清洗. 黑豆買回來後，用清水將豆粒中的雜質和灰塵洗淨即可烹調。烹調前建議先泡水數小時，以加快煮熟的速度 ...

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