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【詳細解析】黑豆的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小 ...

黑豆 水 · 1.黑豆先洗過瀝乾再炒。 · 2.炒黑豆宜用平底鍋，用溫火，過程輕搖鍋子用鏟子拌炒（或拋鍋）， · 3.聽到黑豆在鍋裡發出啪啪聲響，是黑豆受熱膨脹迫破豆皮， · 4.一斤 ...

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