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14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關

舉例來說，放置較久的“爛熟”水果、切成小塊的、已經去皮的，GI值都有所波動。例如：熟到出現黑斑的香蕉比青綠色香蕉的GI值還高、果汁的GI值比水果高，即使 ...

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