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沒在喝牛奶嗎？黑芝麻/小魚乾/海帶/傳統豆腐…也讓你鈣滿滿！

除了牛奶外，日常飲食中攝取鈣質也非常重要，以下這7種食物幫助我們補足滿滿鈣質喔！ 1、黑芝麻、芝麻粉、芝麻醬. 黑芝麻的含鈣量豐富，每100公克約 ...

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