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醫醫我不想再病了｜骨質疏鬆鈣流失易骨折吃黑芝麻多做2步補鈣

除了喝牛奶，吃芝麻也是增加吸收鈣質的方法，黑芝麻也屬高鈣食品，每100克黑芝麻含780毫克鈣質，相當於2.5杯牛奶的分量，非常適合想預防骨質疏鬆的人， ...

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