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黑芝麻補鈣又助排便，黑芝麻白芝麻營養功效比一比！

黑芝麻 富含鈣質，鈣質含量多出同重量的白芝麻接近快二十倍左右，屬於高鈣食物。且芝麻裡的鈣質屬於非常好吸收的鈣質，可在一杯牛奶、豆漿中加一湯匙黑芝麻 ...

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