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你以為「沖泡飲品」快速又營養？其實容易喝出高血糖...營養師 ...

➁ 芝麻粉：顧鈣抗老好幫手芝麻含有豐富的鐵、鈣、葉酸...每1湯匙黑芝麻所含的鈣質就相當於200c.c.的牛奶，是補充鈣質的好食材。而且芝麻裡的芝麻酚是 ...

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