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為什麼更年期已經少吃還是變胖？多吃三3 食物提升代謝率

足夠鈣質還能幫助脂肪代謝，減少內臟脂肪囤積。天然食物中可多補充深綠色蔬菜、黑芝麻、豆腐、豆干、毛豆等食物。也可從保健食品方式補充， ...

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