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黑白芝麻功效比較:黑的護心,白的潤膚抗發炎,一天可以吃多少

黑芝麻 一天可以吃多少？2茶匙(約8公克)剛剛好 ... 根據衛生福利部每日飲食指南，建議一般人每日攝取1份堅果種子類，若全部以黑芝麻換算，相當於2茶匙的量（ ...

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