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你喝堅果飲，還是「澱粉飲」？ - 康健雜誌

該如何吃對？ ... 舉例來說，黑芝麻變成黑芝麻粉後，每100克的熱量增加9％（50卡），維生素C全 ... 這杯堅果燕麥牛奶有多少堅果含量，自己清清楚楚。

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