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白芝麻呢？一張圖看懂黑白芝麻營養功效有何不同| 聰明飲食

且芝麻裡的鈣質屬於非常好吸收的鈣質，可在一杯牛奶、豆漿中加一湯匙黑芝麻粉，補足一天所需鈣質的一半左右。常聽友人說吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，但 ...

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