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白糯米、紅糯米、黑糯米補冬功效大不同 - 康健雜誌

冬天養生首重養腎，黑糯米的補腎功效最好。因為黑色食物能溫補腎陽，滋養藏精。 要注意的是，糯米難消化，不要天天吃；但反過來說，偶爾吃還能達到補 ...

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