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[減肥] 誰說減肥不能吃澱粉？不是不能吃，而是要吃 好的澱粉

是我們主要產生熱量的來源， ... 如果完全不吃澱粉很容易變成極低熱量飲食法， 長期下來會流失肌肉， 代謝降低， ... 白饅頭雖然沒有像土司一樣會加油

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