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老是經痛？月經飲食指南：吃對4種食物讓你輕鬆揮別生理痛

等食物都含有Omega-3，如果沒時間烹煮的話，也可以靠吃魚油來補充。 ... 許多經期飲品都會伴隨著生薑的原因，像是：黑糖薑茶、薑汁紅豆湯、薑母茶.

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