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紫米≠黑米！選「這種」穩定血糖、抗發炎，選錯會脹氣

營養 師高敏敏說，事實上，紫米跟黑米是不同的東西，不僅口感不同， ... 起米產品包裝袋，黑米一般品名標示會是「（黑）糙米或（黑）秈糙米」，黑糯米 ...

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