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黑米、紫米、黑糯米傻傻分不清楚?!

維幫助消化，而且熱量只有一般糙米的一半！ 相對來說具糯性的黑糯米的醣分及熱量都比黑米高出許多哦! 因此糖尿病患者更要注意！以免把黑糯米當成黑米食用而攝取太多醣 ...

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