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帶您認識米家族的營養與功效 - ONESTYLE

生白米熱量每100克為354大卡；煮熟的白米飯每100公克為158卡，大約是半碗飯 ... 黑米為秈米的一種，在精緻程度上來說，則與紫米一樣都屬於糙米，因此 ...

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