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瓜子脂肪含量高，“吃瓜子＝喝油”是真的嗎？ - 小熊問答

每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含熱量大於570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量 ...

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