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便秘吃什麼？加州黑棗助排便的3 大功效成份| iCook 愛料理

... 無疑是纖維的寶庫，一天吃幾顆加州黑棗，就可以輕鬆補上膳食纖維。而且加州黑棗的纖維珍貴之處，在於它有一半是可溶性纖維、一半是不可溶性纖維。

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