[爆卦]黑棗功效與禁忌是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇黑棗功效與禁忌鄉民發文沒有被收入到精華區:在黑棗功效與禁忌這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 黑棗功效與禁忌產品中有3篇Facebook貼文,粉絲數超過12萬的網紅Maggie's Kitchen - 瑪姬煮場,也在其Facebook貼文中提到, 桑椹全樹都是寶, 枝,葉,果實, 都有意想不到的食療功效, 既健康又有益,大家可作參詳, 我用作口果,浸桂花陳酒,煮果茶。你又會点食用??👍👍。。借分享。。 【水果百科】桑葚 【別名:桑實、桑果、桑棗、烏椹、桑葚子、烏椹】 桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實,農人喜歡其成熟的鮮果食用,味甜...

  • 黑棗功效與禁忌 在 Maggie's Kitchen - 瑪姬煮場 Facebook 的最佳貼文

    2016-05-29 12:24:39
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    桑椹全樹都是寶, 枝,葉,果實, 都有意想不到的食療功效, 既健康又有益,大家可作參詳, 我用作口果,浸桂花陳酒,煮果茶。你又會点食用??👍👍。。借分享。。

    【水果百科】桑葚

    【別名:桑實、桑果、桑棗、烏椹、桑葚子、烏椹】

    桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實,農人喜歡其成熟的鮮果食用,味甜汁多,是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤,酸甜適口,以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實成熟時採收,洗淨,去雜質,曬乾或略蒸後曬乾食用。具體成熟時間各地不一樣,南方早一點,北方稍遲一點。桑葚含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸、維生素及微量元素等,對肝腎陰虧所見的眩暈耳鳴、心悸失眠、目暗昏花、鬚髮早白、關節不利等都有一定食療效果。

    ●主要營養:

    活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸

    ●桑葚的營養價值

    • 營養素/ 含量(每100克)
    • 蛋白質 (1.7克)
    • 碳水化合物 (13.8克)
    • 膳食纖維 (4.1克)
    • 胡蘿蔔素 (30微克)
    • 維生素A (5微克)
    • 維生素E (9.87毫克)
    • 鈣 (37毫克)
    • 磷 (33毫克)
    • 鉀 (32毫克)
    • 鈉 (2毫克)
    • 硒 (5.65毫克)

    ●食療功效:

    健脾、助消化、烏髮美容、預防血管硬化、防癌抗癌、明目、抗衰老

    ●適宜人群:

    一般人群均可食用,腦出血、高血壓、視網膜出血、慢性支氣管炎患者易食用。

    ●禁忌人群:糖尿病患者忌食。

    ●桑葚的功效和作用

    1明目常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

    2降血脂桑葚中含有有益的的脂肪酸,它能分解脂肪、並降低血脂,可以防止血管硬化。

    3延緩衰老桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

    4防癌抗癌桑葚具有促進免疫功能的療效,可以防癌。

    5健胃消食桑葚有健脾胃、助消化之功效,可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。

    6烏髮美容桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外,還含有烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤,故可用來美容。

    ●食用桑葚要注意什麼?

    1桑葚酸甜適口,但要摘成熟的,快要成熟的桑葚雖然色澤紅潤誘人,但依然很酸。

    2新鮮桑葚買來應該盡快食用,在冰箱不宜存放超過一天。

    3桑葚清洗時最好先用自來水連續沖洗桑葚表面幾分鐘,再將桑葚浸泡於淘米水中(可加少許鹽),過一會兒用清水洗淨,浸泡時間控制在15分鐘左右為宜。

    ●如何挑選桑葚?

    挑選桑葚時盡量選擇比較飽滿厚實的,並且外表亮澤,沒有水分流出,月堅挺的越好,用手摸一下,如果很容易掉色,可以掰開看看,如果裡面是青色的,那麼桑葚可能添加了一定的色素。

    ●桑葚如何保存?

    桑葚不宜放久,最多時常不可超過一天,可以將吃不完的桑葚放入冰箱冷藏,但絕對不可以放置到第二天在食用。

    ●桑葚和什麼一起吃比較好?

    1.桑葚和五味子一起吃:可治療酒後吐瀉、虛汗
    2.桑葚和黑芝麻一起吃:可降血脂
    3.桑葚和枸杞一起吃:可烏髮明目、護膚
    4.桑葚和芝麻一起吃:可補肝腎、降血脂
    5.桑葚和枸杞子一起吃:可烏髮明目、護膚
    6.桑葚和糯米一起吃:可滋肝養腎

    ●桑葚不能和什麼一起吃?

    1.桑葚不能和鴨蛋一起吃:會對腸胃不利

  • 黑棗功效與禁忌 在 鈞媽御食堂 Facebook 的最佳解答

    2014-03-12 16:30:10
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    有寶寶的要保存,太棒了!(複製自網路,修訂版)

    0-1歲的發展
    第1個月:黃疸。
    第2個月:哭。
    第3個月:抬頭。
    第4個月:轉頭。
    第5個月:咯咯笑。
    第6個月:翻身。
    第7個月:坐。
    第8個月:爬。
    第9個月:長牙。
    第10個月:叫爸媽。
    第11個月:站。
    第12個月:走。

    0-1歲發展歌訣
    一視二聽三抬頭,四握五抓六翻身,七坐八爬九發牙,十捏周歲獨站穩。

    【十種寶寶的禁忌食物】
    一.3個月內不要鹽
    二.1歲之內不要蜜
    三.3歲以內不要茶
    四.5歲以內不要補
    五.10歲以內不要醃
    六.嬰兒不要吃太多加工食品
    七.兩歲以內嬰兒不宜喝鮮奶
    八.三歲以下幼兒不宜吃巧克力
    九.少兒不宜多吃筍
    十.功能飲料

    【輔食添加】
    4個月前純母乳;
    4-6個月:米(麥)糊;
    6個月前不能吃蛋清;
    6個月後可以添加菜泥和青菜粥、果泥、混合果汁等(鮮榨果汁要1:1用水稀釋);
    7-9個月:肉泥、豆腐、菜粥(勿添加任何佐料,包括鹽和糖)、餅乾、蛋黃泥、魚泥
    9月後慢慢過渡到成人食品,要清淡且循序漸進。

    【中醫育兒歌】
    若要小兒安,三分饑與寒;
    一把蔬菜一把豆,一個雞蛋一點肉;
    魚生火,肉生痰,蘿蔔白菜保平安;
    少喝飲料多喝水,煎炸燻烤傷脾胃;
    缺鋅缺鐵兒常見,調料脾胃是優先;
    有病沒病吃小藥,正當病時失療效。

    【春捂秋凍,穿衣五法】
    背暖肚暖足要暖,頭和心胸卻須涼

    【寶寶鼻塞小藥方】
    把生薑剁碎,燒熱鍋,隨後把薑末倒進去炒,炒熱之後,拿兩條柔軟的布把薑末包在寶寶的腳底,如果寶寶不配合,可以在寶寶睡著時包上去,再穿上襪子就更穩妥,不必擔心包得不夠緊或者薑末跑出來,很實用又沒副作用!

    【寶寶發燒,三樣蔬菜保平安】
    在寶寶生病發燒時,在吃退燒藥前可以先用以下方法可否幫助寶寶退燒:香菜去葉子留莖和根3-4根;白蘿蔔2-3片;生薑1-2片 加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝,寶寶喝了會出汗退熱。

    【發燒寶寶食譜】
    1、米湯:將大米煮爛去渣,加入少許白糖;
    2、綠豆湯:將綠豆煮爛,取其綠豆湯,加入適量冰糖;
    3、雞蛋羹:取1-2個雞蛋打勻,加適量溫水蒸熟;
    4、西瓜汁:可促進毒素的排泄;
    5、鮮梨汁:適於發熱伴有咳嗽;
    6、鮮蘋果汁:含有維生素C,可中和體內毒素

    【扁鵲古方三豆飲,寶寶退燒不吃藥】
    四豆飲組方:黃豆20粒,黑豆、綠豆、白飯豆(也叫白芸豆)各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用,多放水煮到稀爛,取濃湯溫服。隨煎隨服,不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童,不用加白飯豆(即成三豆飲)

    【八個止咳小妙招】
    ①傷風咳嗽:紅糖姜棗湯;
    ②風寒咳嗽:蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜;③咳嗽肺癰:鮮梨貝母;
    ④肺虛久咳:冰糖燕窩粥;
    ⑤久咳咽幹:蒸白梨蜂蜜;
    ⑥止咳祛痰涎:蘿蔔胡椒;
    ⑦補虛止咳:糖水沖雞蛋;
    ⑧夜咳:芝麻冰糖水

    【鹽蒸橙子治療咳嗽 放倒一切止咳藥消炎藥】
    1洗淨。
    2切開。
    3橙肉撒少許鹽。
    4 筷子插幾下,鹽更容易滲透。
    5蓋上“橙蓋”。
    6放小碗內保持橙身豎立。
    7蒸10-15分鐘(水沸開始計時)。
    8去皮吃肉喝汁(包括碗裏的精華)嬰兒和大人均可

    【寶寶拉肚子食療法】
    1、胡蘿蔔泥~取新鮮胡蘿蔔適量,洗淨切成小塊,加水煮爛或蒸爛,取出胡蘿蔔搗成糊狀,然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可,每5~10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。
    2、蒸蘋果泥:蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用,平均每天吃2~3次

    【寶寶抵禦感冒必備的玉米水】
    玉米一根帶須及最內兩層青皮,胡蘿蔔一根(中等個頭兒)去皮切滾刀塊,荸薺(8至10個)去皮(不去皮也可但要洗淨),配以清水1L-1.5L,水開後中火煮二十五分鐘左右(至玉米熟透)。湯水保持溫熱,一日內服用。一般感冒初期,連續服用兩天感冒症狀會有效得到緩解

    【寶寶愛上火吃什麽蔬菜好】
    白菜:有清熱除煩,利二便的作用;
    芹菜:去肝火解肺胃鬱熱;
    萵筍:清熱、順氣、化痰;
    茭白:清熱解毒的功效;
    蓮藕:清熱生津、潤肺止咳;
    茄子:清熱解毒;
    百合:清熱潤肺止咳功效;
    苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。

    【寶寶睡姿透露健康狀況】
    1.撩衣蹬被口幹,手足心發熱:陰虛肺熱;
    2.臉朝下,口舌潰瘍:餘熱未淨;
    3.翻來覆去,口臭、腹脹:宿食;
    4.哭鬧搖頭抓耳,伴發燒:外耳炎、濕疹或中耳炎;
    5.四肢抖動:疲勞或受驚;
    6.抓屁股,肛門有小蟲:蟯蟲病;
    7.打鼾,口呼吸:扁桃體肥大

    【你知道寶寶缺啥維生素嗎】
    ①眼乾澀:缺維生素A、胡蘿蔔素;
    ②口臭:缺維生素B6、鋅;
    ③牙齒不堅固:缺維生素A、鈣、鐵;
    ④唇乾燥、脫皮:缺維生素A、B2;
    ⑤貧血、手腳發涼:缺維生素B6、鐵葉酸;
    ⑥易疲勞、精力差:缺維生素B1、B2、B6;
    ⑦脫髮多、頭皮屑多:缺維生素A、B6、鋅、鈣

    【寶寶成長離不開的9種水果】
    橙子:半個就能滿足孩子一天所需Vc。 香蕉:被稱爲“智慧之果”。
    蘋果:被稱爲“大夫第一藥”。
    葡萄:很好的能量來源。
    桃:含鐵量在水果中居榜首。
    櫻桃:有“鮮果第一枝”稱號。
    獼猴桃:Vc之王。
    梨:水分充足。
    草莓:營養豐富

    【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】
    ①營養酸牛奶:增食欲促消化
    ②小米:富含VB,不飽和脂肪酸
    ③胡蘿蔔:增強免疫力
    ④番茄:含VC豐富
    ⑤豆漿:物美價廉的滋補飲料
    ⑥蘋果:含鋅豐富
    ⑦蘑菇:淨化血液中的毒素
    ⑧苦瓜:增強免疫細胞活力
    ⑨黑木耳:淨化腸胃

    【教你如何去火】
    ①喉幹嗓啞:飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
    ②咽喉腫痛:吃梨。
    ③口長水泡:切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。
    ④嘴唇乾裂:黃瓜獼猴桃汁。
    ⑤頭髮乾枯:蜜棗核桃羹。
    ⑥其他去火方法:吃柚子,喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好

    【冰箱的5個魔術妙用】
    1.把發黃的白色衣物清洗後冷凍1小時再晾乾能變白;
    2.將返潮的餅乾,冷凍一天能變脆;
    3.物品粘上口香糖後弄不下來,放冰箱裏凍1小時,就容易剝離了;
    4.切洋蔥前凍一會,不刺眼;
    5.皺皺的真絲衣服不好熨,放塑膠袋裏擱冰箱裏凍一下,就容易多了。

    【常見可增高食物】
    ①每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;
    ②每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐;
    ③黑大豆,可用花生替代;
    ④沙丁魚,更易消化吸收;
    ⑤菠菜,不喜歡可用青椒替代;
    ⑥橘子,利於鈣吸收
    ⑦胡蘿蔔,可與蘋果一起榨汁喝

    【鹽的小妙用】
    ①在鞋上撒少許鹽,可吸汗出臭味;
    ②室內放冷鹽水,可去除油漆味;
    ③洗衣服加少許鹽,可清潔如新;
    ④鹽水洗木制家具,使其美觀柔軟更耐用;
    ⑤下水槽定期倒鹽水,防止發黴和油污堆積;
    ⑥金屬器皿加鹽水可除鏽;
    ⑦在魚缸中放點鹽,可使金魚活潑健康;
    ⑧瓷器玻璃在鹽水裏煮一下,不易破裂。

    【如何輕鬆去除寶寶衣服上的污漬】
    1. 蛋黃:冷水浸泡,1小時後正常洗滌。
    2. 果汁或巧克力、醬油:用蘇打水浸泡,手搓消除汙漬,再正常洗滌。
    3. 奶漬:冷水洗滌,再用加酶洗衣粉洗滌。
    4. 嘔出物:擦去嘔出物,漂洗時用加酶洗衣粉洗滌。
    5. 草漬、圓珠筆印:用紗布沾75%以上酒精擦洗,再肥皂搓。

    三大發奶食物(寶寶的嘴是發奶神器):
    1.黑麥汁
    2.花生豬腳湯
    3.鮮魚湯
    4.依個人體質有不同效用的有:珍珠奶茶、黑糖、榴槤、牛肉、木瓜、蛤蠣、貝類、黃豆、紅豆、豆腐、堅果、麥、芝麻

    五大退奶食物:
    1.韭菜
    2.人蔘
    3.麥芽
    4.麥茶
    5.薏仁
    涼性食物要少吃:竹筍、蘆筍、菊花茶、瓜類、薄荷、大白菜

    《管他百歲千歲,能帶好孩子才是萬歲》博客來購書:http://www.books.com.tw/…/as…/longstone/products/0010618726…

    鈞媽御食堂&秦班長黑豬肉(寶寶粥、無毒大骨湯):http://www.chinbp.tw/

  • 黑棗功效與禁忌 在 Ciel baby 夏爾麻麻の寶寶廚房 Facebook 的最讚貼文

    2014-03-11 01:53:23
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    【小人兒成長誌】寶寶小筆記

    有寶寶的要保存,太棒了!(複製自網路,修訂版)

    0-1歲的發展
    第1個月:黃疸。
    第2個月:哭。
    第3個月:抬頭。
    第4個月:轉頭。
    第5個月:咯咯笑。
    第6個月:翻身。
    第7個月:坐。
    第8個月:爬。
    第9個月:長牙。
    第10個月:叫爸媽。
    第11個月:站。
    第12個月:走。

    0-1歲發展歌訣
    一視二聽三抬頭,四握五抓六翻身,七坐八爬九發牙,十捏周歲獨站穩。

    【十種寶寶的禁忌食物】
    一.3個月內不要鹽
    二.1歲之內不要蜜
    三.3歲以內不要茶
    四.5歲以內不要補
    五.10歲以內不要醃
    六.嬰兒不要吃太多加工食品
    七.兩歲以內嬰兒不宜喝鮮奶
    八.三歲以下幼兒不宜吃巧克力
    九.少兒不宜多吃筍
    十.功能飲料

    【輔食添加】
    4個月前純母乳;
    4-6個月:米(麥)糊;
    6個月前不能吃蛋清;
    6個月後可以添加菜泥和青菜粥、果泥、混合果汁等(鮮榨果汁要1:1用水稀釋);
    7-9個月:肉泥、豆腐、菜粥(勿添加任何佐料,包括鹽和糖)、餅乾、蛋黃泥、魚泥
    9月後慢慢過渡到成人食品,要清淡且循序漸進。

    【中醫育兒歌】
    若要小兒安,三分饑與寒;
    一把蔬菜一把豆,一個雞蛋一點肉;
    魚生火,肉生痰,蘿蔔白菜保平安;
    少喝飲料多喝水,煎炸燻烤傷脾胃;
    缺鋅缺鐵兒常見,調料脾胃是優先;
    有病沒病吃小藥,正當病時失療效。

    【春捂秋凍,穿衣五法】
    背暖肚暖足要暖,頭和心胸卻須涼

    【寶寶鼻塞小藥方】
    把生薑剁碎,燒熱鍋,隨後把薑末倒進去炒,炒熱之後,拿兩條柔軟的布把薑末包在寶寶的腳底,如果寶寶不配合,可以在寶寶睡著時包上去,再穿上襪子就更穩妥,不必擔心包得不夠緊或者薑末跑出來,很實用又沒副作用!

    【寶寶發燒,三樣蔬菜保平安】
    在寶寶生病發燒時,在吃退燒藥前可以先用以下方法可否幫助寶寶退燒:香菜去葉子留莖和根3-4根;白蘿蔔2-3片;生薑1-2片 加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝,寶寶喝了會出汗退熱。

    【發燒寶寶食譜】
    1、米湯:將大米煮爛去渣,加入少許白糖;
    2、綠豆湯:將綠豆煮爛,取其綠豆湯,加入適量冰糖;
    3、雞蛋羹:取1-2個雞蛋打勻,加適量溫水蒸熟;
    4、西瓜汁:可促進毒素的排泄;
    5、鮮梨汁:適於發熱伴有咳嗽;
    6、鮮蘋果汁:含有維生素C,可中和體內毒素

    【扁鵲古方三豆飲,寶寶退燒不吃藥】
    四豆飲組方:黃豆20粒,黑豆、綠豆、白飯豆(也叫白芸豆)各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用,多放水煮到稀爛,取濃湯溫服。隨煎隨服,不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童,不用加白飯豆(即成三豆飲)

    【八個止咳小妙招】
    ①傷風咳嗽:紅糖姜棗湯;
    ②風寒咳嗽:蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜;③咳嗽肺癰:鮮梨貝母;
    ④肺虛久咳:冰糖燕窩粥;
    ⑤久咳咽幹:蒸白梨蜂蜜;
    ⑥止咳祛痰涎:蘿蔔胡椒;
    ⑦補虛止咳:糖水沖雞蛋;
    ⑧夜咳:芝麻冰糖水

    【鹽蒸橙子治療咳嗽 放倒一切止咳藥消炎藥】
    1洗淨。
    2切開。
    3橙肉撒少許鹽。
    4 筷子插幾下,鹽更容易滲透。
    5蓋上“橙蓋”。
    6放小碗內保持橙身豎立。
    7蒸10-15分鐘(水沸開始計時)。
    8去皮吃肉喝汁(包括碗裏的精華)嬰兒和大人均可

    【寶寶拉肚子食療法】
    1、胡蘿蔔泥~取新鮮胡蘿蔔適量,洗淨切成小塊,加水煮爛或蒸爛,取出胡蘿蔔搗成糊狀,然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可,每5~10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。
    2、蒸蘋果泥:蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用,平均每天吃2~3次

    【寶寶抵禦感冒必備的玉米水】
    玉米一根帶須及最內兩層青皮,胡蘿蔔一根(中等個頭兒)去皮切滾刀塊,荸薺(8至10個)去皮(不去皮也可但要洗淨),配以清水1L-1.5L,水開後中火煮二十五分鐘左右(至玉米熟透)。湯水保持溫熱,一日內服用。一般感冒初期,連續服用兩天感冒症狀會有效得到緩解

    【寶寶愛上火吃什麽蔬菜好】
    白菜:有清熱除煩,利二便的作用;
    芹菜:去肝火解肺胃鬱熱;
    萵筍:清熱、順氣、化痰;
    茭白:清熱解毒的功效;
    蓮藕:清熱生津、潤肺止咳;
    茄子:清熱解毒;
    百合:清熱潤肺止咳功效;
    苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。

    【寶寶睡姿透露健康狀況】
    1.撩衣蹬被口幹,手足心發熱:陰虛肺熱;
    2.臉朝下,口舌潰瘍:餘熱未淨;
    3.翻來覆去,口臭、腹脹:宿食;
    4.哭鬧搖頭抓耳,伴發燒:外耳炎、濕疹或中耳炎;
    5.四肢抖動:疲勞或受驚;
    6.抓屁股,肛門有小蟲:蟯蟲病;
    7.打鼾,口呼吸:扁桃體肥大

    【你知道寶寶缺啥維生素嗎】
    ①眼乾澀:缺維生素A、胡蘿蔔素;
    ②口臭:缺維生素B6、鋅;
    ③牙齒不堅固:缺維生素A、鈣、鐵;
    ④唇乾燥、脫皮:缺維生素A、B2;
    ⑤貧血、手腳發涼:缺維生素B6、鐵葉酸;
    ⑥易疲勞、精力差:缺維生素B1、B2、B6;
    ⑦脫髮多、頭皮屑多:缺維生素A、B6、鋅、鈣

    【寶寶成長離不開的9種水果】
    橙子:半個就能滿足孩子一天所需Vc。 香蕉:被稱爲“智慧之果”。
    蘋果:被稱爲“大夫第一藥”。
    葡萄:很好的能量來源。
    桃:含鐵量在水果中居榜首。
    櫻桃:有“鮮果第一枝”稱號。
    獼猴桃:Vc之王。
    梨:水分充足。
    草莓:營養豐富

    【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】
    ①營養酸牛奶:增食欲促消化
    ②小米:富含VB,不飽和脂肪酸
    ③胡蘿蔔:增強免疫力
    ④番茄:含VC豐富
    ⑤豆漿:物美價廉的滋補飲料
    ⑥蘋果:含鋅豐富
    ⑦蘑菇:淨化血液中的毒素
    ⑧苦瓜:增強免疫細胞活力
    ⑨黑木耳:淨化腸胃

    【教你如何去火】
    ①喉幹嗓啞:飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
    ②咽喉腫痛:吃梨。
    ③口長水泡:切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。
    ④嘴唇乾裂:黃瓜獼猴桃汁。
    ⑤頭髮乾枯:蜜棗核桃羹。
    ⑥其他去火方法:吃柚子,喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好

    【冰箱的5個魔術妙用】
    1.把發黃的白色衣物清洗後冷凍1小時再晾乾能變白;
    2.將返潮的餅乾,冷凍一天能變脆;
    3.物品粘上口香糖後弄不下來,放冰箱裏凍1小時,就容易剝離了;
    4.切洋蔥前凍一會,不刺眼;
    5.皺皺的真絲衣服不好熨,放塑膠袋裏擱冰箱裏凍一下,就容易多了。

    【常見可增高食物】
    ①每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;
    ②每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐;
    ③黑大豆,可用花生替代;
    ④沙丁魚,更易消化吸收;
    ⑤菠菜,不喜歡可用青椒替代;
    ⑥橘子,利於鈣吸收
    ⑦胡蘿蔔,可與蘋果一起榨汁喝

    【鹽的小妙用】
    ①在鞋上撒少許鹽,可吸汗出臭味;
    ②室內放冷鹽水,可去除油漆味;
    ③洗衣服加少許鹽,可清潔如新;
    ④鹽水洗木制家具,使其美觀柔軟更耐用;
    ⑤下水槽定期倒鹽水,防止發黴和油污堆積;
    ⑥金屬器皿加鹽水可除鏽;
    ⑦在魚缸中放點鹽,可使金魚活潑健康;
    ⑧瓷器玻璃在鹽水裏煮一下,不易破裂。

    【如何輕鬆去除寶寶衣服上的污漬】
    1. 蛋黃:冷水浸泡,1小時後正常洗滌。
    2. 果汁或巧克力、醬油:用蘇打水浸泡,手搓消除汙漬,再正常洗滌。
    3. 奶漬:冷水洗滌,再用加酶洗衣粉洗滌。
    4. 嘔出物:擦去嘔出物,漂洗時用加酶洗衣粉洗滌。
    5. 草漬、圓珠筆印:用紗布沾75%以上酒精擦洗,再肥皂搓。

    三大發奶食物(寶寶的嘴是發奶神器):
    1.黑麥汁
    2.花生豬腳湯
    3.鮮魚湯
    4.依個人體質有不同效用的有:珍珠奶茶、黑糖、榴槤、牛肉、木瓜、蛤蠣、貝類、黃豆、紅豆、豆腐、堅果、麥、芝麻

    五大退奶食物:
    1.韭菜
    2.人蔘
    3.麥芽
    4.麥茶
    5.薏仁
    涼性食物要少吃:竹筍、蘆筍、菊花茶、瓜類、薄荷、大白菜

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