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黑棗能補血？營養師實話：含鐵量不高！「補鐵吃對」吸收率3倍

所以，若只是輕微缺鐵性貧血的民眾，多吃上述高鐵食物最安全。 看更多：貧血頭暈吃什麼？菠菜炒蛋除了補鐵還有一個大功效. ◎ 本文出自／蓉媽咪 ...

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