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黑棗可以直接吃嗎黑棗可以生吃嗎 - 健康大巴

黑棗 可以直接吃嗎 ... 可以。 棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品。黑棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子 ...

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