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便祕困擾？營養師推薦喝「天然緩瀉劑」有效助排便 - 早安健康

或是用調理機、果菜專用榨汁機將高纖食物、蔬果打碎後食用。 ... Prune juice是天然的緩瀉劑，以前稱為白梅汁，其實應該叫做棗精、黑棗汁或蜜棗汁。

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