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紅、黑棗功效大不同！便便不順吃「這種顏色」就對了

... 功效，比如紅棗補血，適合生理期結束後食用；黑棗富含果膠，幫助消化。另外，綠色的蜜棗果實大、鮮甜多汁，適合生食。但如果便秘，到底要吃哪種棗呢？

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