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養生| 吃一顆黑棗，你身體至少4個地方起變化！真是神奇！

養生要看黑五類/「黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗」☟黑豆黑芝麻這類應該是大家 ... 到良好的潤腸通便的作用，另外，膳食纖維還可以發揮降低血脂、降低血糖的功效。

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