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牛筋助排便...中醫師教你：菜市場裡的「這9種食物」潤腸顧肺 ...

作法：將黑木耳泡軟後切小段，加入600c.c.的清水，連同紅棗、枸杞一同煮至軟熟即可飲用。 功效：黑木耳性味甘平，滋陰養血，活血潤腸，富含膳食纖維、 ...

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