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立冬吃什麼ptt 2023 - olbob.online

羊肉、牛肉、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。 氣溫驟降，身體對寒冷較為敏感，攝入滋補類食品，使身體產生熱量。

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