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低GI=低熱量？ 只知道「低GI」，卻不知道要「低GL」，小心愈 ...

然而升醣指數（GI值）並未考慮到食物吃的量，例如，巧克力的GI值只有7（低GI值），但是因為它富含脂肪，屬於熱量密度高的食物，所以如果吃太多，熱量也是 ...

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