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2020年五大熱門減肥方法，哪一種最適合你？

其概念為一日熱量攝取集中在8小時內，其餘16小時只能攝取零熱量的東西如水、鹽、黑咖啡、茶。因為人體消耗碳水化合物的時間約需12小時，而「168斷食 ...

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